ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ದೇಹದ ಉಗುರು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ

ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ,ಚರ್ಮಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲ. ಇದು ಏಕಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಲುಟೀನ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ:

ಅಡುಗೆ: ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಗೆ ಬಿಂದು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಅಡುಗೆ, ಹುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ: ಇದನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಚ್ಚಬಹುದು ಅಥವಾ DIY ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ: ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಳಸಬಹುದುಕೂದಲುಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮುಖವಾಡ.

ಆಹಾರ ಪೂರಕ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲವಾಗಿ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.