ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಆನಂದವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ವಿಮಾನ ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ-ಆವೃತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಂತಹ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿಯೂ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ನಿಮಗೆ ದುಃಖವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಐದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಜನರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಈ ವಾಕರಿಕೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.
ಶುಂಠಿ
ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದಾಗ ಶುಂಠಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿದಿರಬಹುದು.) ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಕೇವಲ ವಾಸನೆಯು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ವಾಕರಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಗಾಜ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಳಲಾಯಿತು. ಲವಣಯುಕ್ತದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ರೋಗಿಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.
ಏಲಕ್ಕಿ
ಏಲಕ್ಕಿಯ ವಾಸನೆಯು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನವು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಗಾಜ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ರೋಗಿಗಳ ಮೂರನೇ ಗುಂಪನ್ನು ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು. ಮಿಶ್ರಣವು ಶುಂಠಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಜೊತೆಗೆ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆದ ಗುಂಪಿನ ರೋಗಿಗಳು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆದವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಲವಣಯುಕ್ತ ಪ್ಲಸೀಬೊವನ್ನು ಪಡೆದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವಾಕರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.
ಪುದೀನಾ
ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುತ್ತಿಕೊಂಡಾಗ, ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಿದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಪುದೀನಾ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅಥವಾ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್‌ನ ಕ್ಲ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಪರಿಮಳವು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡಲು ನೀಡಲಾಯಿತು: ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಆಗಿ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಗುಂಪಿನ ಸುಮಾರು 83% ರೋಗಿಗಳು ಸುಧಾರಿತ ವಾಕರಿಕೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಶುಂಠಿ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ 65%, ಗುಲಾಬಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 48% ಮತ್ತು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ 43% ರಷ್ಟು.
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು
ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿದಾಗ ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ನೀಡಲಾಯಿತು. ನಿಂಬೆ ಪಡೆದವರಲ್ಲಿ, 50% ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 34% ಜನರು ಮಾತ್ರ ಅದೇ ರೀತಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತಿರುಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಒ ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ EO ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. (ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಚ್ಚಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.) ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ ಭುಜಗಳು, ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ - ಚಲಿಸುವ ವಾಹನದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಥಳ.
ನೀವು ವಾಸನೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬಂದಾನ, ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಬಳಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ. ವಾಸನೆಯ ಮೂಲಕ ಘ್ರಾಣ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ವಾಗಲ್ ನರಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದಂಶಕಗಳಲ್ಲಿನ "ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ" ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಆಹಾರ ದರ್ಜೆಯ ಸಾರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಅಕ್ಟೋಬರ್-06-2023