ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವ ನಿಮ್ಮ ರಾಡಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

Oಸುವಾಸನೆಯ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗರಿಗರಿಯಾದ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ಮೂಗಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ: ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಿದೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಂಟೆಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾವೇ ಮುಂದೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗೋಣ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಾರಾ ಸ್ಕಾಟ್, MD ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧಿಕಾರಿ ಮತ್ತು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಗುಂಪಿನ ಸ್ಥಾಪಕರು ರಿವೈಟಲೈಸ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಗ್ರೂಪ್. ಮತ್ತು Dsvid J. Calabro ಪ್ರಕಾರ, DC,ಕ್ಯಾಲಬ್ರೊ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ವೆಲ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಶೀತ-ಒತ್ತುವ ಅಂಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ತೈಲವು "ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲಿಂದ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಹಿಂದೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸ್ಥಗಿತ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮಿಶ್ರಣವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ. ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಅಲ್ಲಿಇವೆಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ವಿಘಟನೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಇದು ಮೊಡವೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಲಿಮೋನೆನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು., ಇದು ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತ-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಮಾರ್ವಿನ್ ಸಿಂಗ್, MD ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಖರ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ, ಒಂದು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸೆಂಟರ್, ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ.

ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿ ರುಅಧ್ಯಯನ2020 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ರುಅಧ್ಯಯನ2012 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 28 ಮಾನವ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ತುಂಬಿದ ಎರಡು ಸೇರಿದಂತೆ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಜೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಶೇಕಡಾ 43 ರಿಂದ 75 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿನೆಗರ್‌ಗೆ ಹೋಲುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ದ್ರವ) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೆಲ್ ಅಗ್ರ ಪ್ರದರ್ಶನಕಾರರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಎರಡೂ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ, ಮೊದಲನೆಯದು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

2. ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಭಾವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನ.ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ 13 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಸುವಾಸನೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ 90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರು. ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.

ಜರ್ನಲ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಥೆರಪೀಸ್ ಇನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಉಸಿರಾಟವು ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ನಂತರ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆಕ್ಸಿಹೆಮೊಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು ನಂತರ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಸರಿ, ಆದರೆ ... ಅದು ಏಕೆ? ಪರಿಸರ ಸಂಶೋಧಕ Yoshifumi Miyazaki, PhD, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಚಿಬಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪರಿಸರ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ, ಇದು ಭಾಗಶಃ ಲಿಮೋನೆನ್‌ನಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಒತ್ತಡದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಲಿಮೋನೆನ್, ಡಾ. ಮಿಯಾಜಾಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು "ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಾ. ಮಿಯಾಜಾಕಿ ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಏಕೈಕ ಸಂಶೋಧಕರಲ್ಲ: ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಬಯೋಮೆಡಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ2013 ರಲ್ಲಿ 30 ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹಲ್ಲಿನ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ತುಂಬಿದ ಕೋಣೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿದರು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಮಳವಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ಗಾಗಿ ಅವರ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಭೇಟಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಮಕ್ಕಳ ಆತಂಕವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ? ಮಕ್ಕಳು ನಾಡಿ ದರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡುವ ನಂತರ "ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ".

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು "ಸೂಪರ್ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಸ್ಕಾಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಭಿನ್ನರಾಶಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಡಾ. ಕ್ಯಾಲಬ್ರೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ತಾಣಗಳು.

ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೈಲವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ಡಾ. ಕ್ಯಾಲಬ್ರೊ ಅವರು ಸುಮಾರು ಆರು ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಸಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಡಾ. ಸಿಂಗ್ ಅವರು ನೀಡುವ ದೊಡ್ಡ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು. "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಫೋಟೋಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು,” ಡಾ. ಸಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ 12 ರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು."