ನೀವು ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು 6 ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಋತುಚಕ್ರದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಹ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆನಿರ್ಭೀತ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ(ಹೊಸ ಟ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ). ಈ ಗುಣದಿಂದಾಗಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ಮೂಗು ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಜನರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಲೆದೂಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್
ದಟ್ಟಣೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಪುದೀನಾವು ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಮ್ಮು ಹನಿಗಳು, ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಆವಿ-ರಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪುದೀನಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮೂಲಕ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒರಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್
ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀಲಗಿರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು, ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಶೀತವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೂರು ವಸ್ತುಗಳು.
4. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್
ಮುಂದೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಜನರು ಮಾಡಲು ಹೇಳುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
5. ಟೀ ಟ್ರೀ
ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್‌ನಂತೆಯೇ, ಚಹಾ ಮರದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾಗಿದೆಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ(ಹೊಸ ಟ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ), ಅಂದರೆ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮುಖ್ಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾ ಮರದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
6. ನಿಂಬೆ
ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಅದರ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಿಟ್ರಸ್ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಒಂದು ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ಗಳು, ಮಸಾಜ್‌ಗಳು, ಸ್ಪ್ರೇಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್-27-2023