ಪುಟ_ಬ್ಯಾನರ್

ಸುದ್ದಿ

ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು

ಎಮು ಎಣ್ಣೆ

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ? ಇಂದು ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಚಯ

ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಹಾರಲಾಗದ ಪಕ್ಷಿಯಾದ ಎಮುವಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಜನರ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಮೂಲನಿವಾಸಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಮು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಬಳಸಿದರು.

ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬರುವ ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಂತೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮದ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್, ಸಂಧಿವಾತ, ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಶಿನ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಜಠರದುರಿತ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮಾರಕತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೋಂಕು H. ಪೈಲೋರಿಯಂತಹ ಪ್ರತಿಜೀವಕ-ನಿರೋಧಕ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಎಮು ಎಣ್ಣೆಕಿಮೊಥೆರಪಿ-ಪ್ರೇರಿತ ಮ್ಯೂಕೋಸಿಟಿಸ್, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಒಳಪದರದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ನೋವಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಭಾಗಶಃ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿತು.ಇದಲ್ಲದೆ,ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯು ಕರುಳಿನ ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉರಿಯೂತದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪೂರಕವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಬಹುದು.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಎಮು ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.ಮತ್ತುಇದನ್ನು ಒರಟಾದ ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು; ಕೈಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು; ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮದಿಂದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಹಲವಾರು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಚರ್ಮವು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೂದಲಿಗೆ ಪರಿಸರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನಾನುನಮ್ಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಜಿ'ಆನ್ ಝಾಂಗ್‌ಕ್ಸಿಯಾಂಗ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್ ಕಂ., ಲಿಮಿಟೆಡ್. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಬೆಲೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ..

ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಕೆಮ್ಮು

ಟ್ಯಾನ್‌ಜಾಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಿಂದ ಗಂಟಲಿನವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಬಂದಿದೆ, ಯುನ್ಮೆನ್ ಝೊಂಗ್‌ಫು ಪಾಯಿಂಟ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ತಂಬಾಕು ನಿಯಂತ್ರಣ ಪೇಸ್ಟ್ 1/4, 1/6 ರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು, ಹರಿದು ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹಲ್ಲು ನೋವು ಇದೆ

ಹಲ್ಲುನೋವು ಮಾಯವಾದ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಲ್ಲುನೋವಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ 3-5 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಂತಿ

ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ, ಕಿವಿಯ ಆಳಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ, ನಂತರ ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ತೆಗೆಯಬಹುದು.

ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ,

ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಮತ್ತು ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಒರೆಸಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒರೆಸಿ, ಮರುದಿನ ಮೂಲ ನೋವು.

ಭುಜದ ಪೆರಿಟಿಸ್, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್

ಫೆಂಗ್ಚಿ ಪಾಯಿಂಟ್, ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಕಶೇರುಕ ಎಣ್ಣೆ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಿಂದ ಮೂಳೆ ಹೊಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್‌ವರೆಗೆ, ತೋಳಿನ ಬೆರಳುಗಳ ಅಂಗೈಯವರೆಗೆ, ಹೆರಿಗೆ ಬಿಂದು ಎಣ್ಣೆಗೆ, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ.

ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಸುಡುವಿಕೆಗಳು

ಬಾಧಿತ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ, ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಚರ್ಮ ಸುಟ್ಟು, ತಂಪಾಗಿ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ, ಒಂದು ವಾರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಬಾರಿ ಒರೆಸಿ. ರೋಗವು ಮೂಲತಃ ಗುಣಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯ ಜೈವಿಕ ರಚನೆಯು ಮಾನವ ಚರ್ಮದಂತೆಯೇ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ. ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯು ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಡೋಸೇಜ್

ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ತೆಗೆಯಲು ಸಣ್ಣ ಸ್ಪಾಟುಲಾ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಬಳಸಿ. (ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು). 190 ಮಿಲಿ ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚೀಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.

* ತಾಜಾವಾಗಿರಲು ತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

* ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 1-2 ವರ್ಷಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿ. ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು:

* ಶುದ್ಧ ಎಣ್ಣೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

* ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಇತರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

* ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

* ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು

*ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಎಮು ಎಣ್ಣೆಯ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

1


ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಡಿಸೆಂಬರ್-08-2023