ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು

ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆ

ವಲೇರಿಯನ್ ಓಯಿ ಪರಿಚಯl

ವಲೇರಿಯನ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಬೇರುಗಳಿಂದ ಉಗಿ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆವಲೇರಿಯಾನಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್. ಈ ಸುಂದರವಾದ ಸಸ್ಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಬಿಳಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಲೇರಿಯನ್ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಬೇರುಗಳು.

ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಇದರ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಆದರ್ಶ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ, ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ದೇಹದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದು ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲದ ಮುಖ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಹಿಂದಿನ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಅದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಈ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮರುಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಉಂಟಾದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಔಷಧೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಲ್ಲಿನ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನಿಯಮಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಸಾಮಯಿಕ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತೈಲಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿಸುವ ಅದೇ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹವು ತನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಅನೇಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡರೂ, ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಬೂಸ್ಟರ್ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ವಭಾವವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜನಪ್ರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಉಪಯೋಗಗಳು

l ಸಾಮಯಿಕ: 2-4 ಹನಿಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬಯಸಿದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಿ.

l ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್: ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹರಡಿ.

l ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿತೈಲಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ.

l ವಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿತೈಲನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿ.

l ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ 3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಲು ನೆನೆಸಿ ರಚಿಸಿತೈಲಮತ್ತು ಟೀ ಟ್ರೀಯ 5 ಹನಿಗಳುತೈಲ1 ಚಮಚ V-6 ವೆಜಿಟೇಬಲ್ ಆಯಿಲ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಐಷಾರಾಮಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ.

l ಸಂಜೆಯ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗಾಳಿ ಬೀಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶವರ್ ಬೇಸಿನ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಘಟಕಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಡಾನ್'ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಸೆಳೆತ, ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಸೌಮ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಖಿನ್ನತೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ದದ್ದು ಅಥವಾ ಜೇನುಗೂಡುಗಳು. ಇವುಗಳು ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಘಟನೆಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವವರೆಗೆ, ವಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು!

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ನರ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಥಟ್ಟನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುಯೇಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.