ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ

ಬಹುಶಃ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲಬೆಂಜೊಯಿನ್ವಿವರವಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ. ಇಂದು, ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆಬೆಂಜೊಯಿನ್ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ.

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಪರಿಚಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಮರಗಳು ಲಾವೋಸ್, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಕಾಂಬೋಡಿಯಾ ಮತ್ತು ವಿಯೆಟ್ನಾಂನ ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗಮ್ ಅನ್ನು ತೈಲವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಹಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ತರಹದ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪ, ಜಿಗುಟಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಲ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಾಗಿ ಈ ತೈಲವು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಅನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಧೂಪದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ನಂತಹ ರಾಳದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಘನವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಆಧಾರಿತ ಬಾಡಿ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಸಾಬೂನುಗಳು, ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಪರಿಣಾಮರು & ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಧೂಪದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಟ್ಟಾಗ, ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಹೊಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನರ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಪ್ರಾಯಶಃ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಕಡೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನರ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವ ಮೂಲಕ ಆತಂಕ, ಉದ್ವೇಗ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು.

1. ಸೆಪ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಉತ್ತಮ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸುಡುವಾಗ ಅದರ ಹೊಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ವಲಯವನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸೆಪ್ಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

1. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಫ್ಲಾಟ್ಯುಲೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಿಂದ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳು ಹೊರಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು

ಸುವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಆಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೊಗೆ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನೀರು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಅಥವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೇಹದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಇದು ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ವಸಡುಗಳನ್ನೂ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣವು ಮುಖ ಎತ್ತಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

1. ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿರೀಕ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಾಯಶಃ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಕ್ಸ್, ದಡಾರ, ದದ್ದುಗಳು, ಸ್ಫೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು

ಇವು ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

Ji'ಆನ್ ಝಾಂಗ್ ಕ್ಸಿಯಾಂಗ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್ ಕಂ.ಲಿ

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸುತ್ತಿನ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

l ಚರ್ಮ

ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೋಚಕ, ಟೋನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

l ಮನಸ್ಸು

ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಪರಿಮಳಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೌಕರ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

l ದೇಹ

ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳು. ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಜಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

l ಪರಿಮಳ

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪರಿಮಳವು ಸಿಟ್ರಸ್‌ನಂತಹ ಸಿಹಿ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಯಂತಹ ಹೂವಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಅಂಡರ್ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಗ್ಗೆ

ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಅದರ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯುಗಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಸಾಮ್‌ನ ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ಯಾಪಿರಸ್ ದಾಖಲೆಗಳು ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ರಾಳವನ್ನು ಕೆಂಪು ಸಮುದ್ರದ ಮೂಲಕ ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟ್‌ಗೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆಗ, ರಾಳವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೈನ್, ಜುನಿಪರ್ ಮತ್ತು ಸೈಪ್ರೆಸ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಯಿತು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಧೂಪದ್ರವ್ಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಯಿತು.

ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಬಳಸುವಾಗ, ಬೆಂಜೊಯಿನ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.