ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಇವೆ. ಚೀನಾ, ಈಜಿಪ್ಟ್, ಭಾರತ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಯುರೋಪ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಎಂಬಾಮಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸತ್ತವರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2,000 ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾದ ಸಮಾಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವಶೇಷಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿರುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಹೂವುಗಳು, ಎಲೆಗಳು, ತೊಗಟೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಗಳ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶುದ್ಧ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ತೈಲಗಳು, ಅವರು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಆತಂಕವು ದಿನ ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಠಿಣವಾದ ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 58 ಹಾಸ್ಪಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕೈ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಜೊತೆಗೆ ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 1.5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣವು ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಸಮಾನ ಅನುಪಾತಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ಕೇವಲ ಮಸಾಜ್‌ಗಿಂತ ನೋವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ (ಲಾವಂಡುಲಾ ಅಂಗುಸ್ಟಿಫೋಲಿಯಾ) ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ನಿದ್ರೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

2. ಗುಲಾಬಿ

ಗುಲಾಬಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ರೋಸಾ ಡಮಾಸ್ಸೆನಾ) ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆಘಾತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಂತರದ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

3. ವೆಟಿವರ್

ವೆಟಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ (ವೆಟಿವೇರಿಯಾ ಜಿಜಾನಿಯೊಯಿಡ್ಸ್) ಒಂದು ಪ್ರಶಾಂತ, ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಘಾತದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಟಾನಿಕ್, ಇದು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಆಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

4. ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಯಲ್ಯಾಂಗ್

ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಯಲ್ಯಾಂಗ್ (ಕೆನಂಗಾ ಒಡೊರಾಟಾ) ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ, ಧೈರ್ಯ, ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬಡಿತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಬಲವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಬರ್ಗಮಾಟ್

ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರ್ಲ್ ಗ್ರೇ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹೂವಿನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಬರ್ಗಮಿಯಾ) ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಂದೋಲನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

• ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ.
• ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಶಾಂತಿಯುತ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಈ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.