ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು

ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಇವೆ. ಚೀನಾ, ಈಜಿಪ್ಟ್, ಭಾರತ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಯುರೋಪ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವೆಂದರೆ ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹೂವುಗಳು, ಎಲೆಗಳು, ತೊಗಟೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಗಳ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ಶುದ್ಧ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾದರೂ, ಅವು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಆತಂಕವು ದಿನನಿತ್ಯ ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಕಠಿಣ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

1. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ನರಮಂಡಲದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ನಿದ್ರೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್, ಸ್ನಾನದ ನೀರು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಜೆರೇನಿಯಂ ಎಣ್ಣೆ, ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು, ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

2. ಗುಲಾಬಿ

ಗುಲಾಬಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

3. ವೆಟಿವರ್

ವೆಟಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಶಾಂತ, ಆಧಾರ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿರುವ ಇದು ನಡುಕ ಮತ್ತು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

4. ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಯಲ್ಯಾಂಗ್

ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲದು.ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಯಲ್ಯಾಂಗ್(ಕನಂಗಾ ಓಡೋರಾಟಾ) ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ, ಧೈರ್ಯ, ಆಶಾವಾದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬಡಿತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಬಲವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದ್ದು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಬೆರ್ಗಮಾಟ್

ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರ್ಲ್ ಗ್ರೇ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹೂವಿನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್

ಶಾಂತ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಮಳ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಫ್ರಾಂಕಿನ್ಸೆನ್ಸ್

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಧೂಪದ್ರವ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾಗೂ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನೆಲೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.