ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳಗಳು - ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ಸುಣ್ಣ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು—ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಾನು ಸೂಪರ್ಸ್ಟಾರ್ಗಳಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಇದು, ಬಹುಶಃ, ಎಸೆನ್ಷಿಯಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳಿಂದ ನಾನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡುವ ಕಾರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ., ನಾನು... ಗೊತ್ತಾ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸರಳ ವಿವರಣೆಯಿದೆ.
"ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ವಾಸನೆಯು ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕವಾದ ಡಿ-ಲಿಮೋನೀನ್ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾರೋಲಿನ್ ಶ್ರೋಡರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ."ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಇಡಲಾಗುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಶೇಕಡಾ 97 ರಷ್ಟು ಡಿ-ಲಿಮೋನೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಅಂಶವು ನರಮಂಡಲದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಭಾಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ."
ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ., ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ "ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ" ಎಂದು ಶ್ರೋಡರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. "ನಿಂಬೆ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುದ್ದಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಸೆಕ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ.ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸದೃಢತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಶ್ರೋಡರ್ ಹೇಳುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡಿ. "ನಾನು ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಜಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕಿತ್ತಳೆ ಸೇರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನದು. ಇನ್ನಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳನ್ನು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಹೂವಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸುಂದರವಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಿನರ್ಜಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ."
ಸರಿ, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಜೊತೆಗಿನ ನನ್ನ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಇಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಂತ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳಗಳು ನನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಿವೆ.
ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೆಗಾಗಿ, ತಜ್ಞೆ ಸೋಫಿಯಾ ರುವಾನ್ ಗುಶೀ ಅವರಿಂದ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
ಇನ್ನಷ್ಟು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಈ ನಗುವಿನ-ನೀಟ್ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ದುಃಖದ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ..
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜನವರಿ-31-2023