ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದರೇನು?

ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ - ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಆಧಾರಿತ, ಪ್ರಮುಖ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಮೆಗಾ-3 ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಟಾಪ್ 7 ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ.

1. ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಗಿಂತ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು, ಗ್ಯಾಸ್, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಂತಹ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಜಾನಪದ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಳಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೊನ್ಗೆ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

3. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾಲಜನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗಿರುವ ಬಾಹ್ಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಎಸ್ಜಿಮಾ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶುಷ್ಕ, ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಗುಳ್ಳೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಬೂನುಗಳಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ತೊಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉನ್ನತ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

5. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ALA ಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಗಾರನಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಸ್ಜೋಗ್ರೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ಜೋಗ್ರೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಟಿಯರ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವೆ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿವೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಂತೆ, ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಒಮೆಗಾ-6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಗಾಮಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ (GLA), ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. GLA ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗದಿಂದ ನರಗಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಕ್ಯಾನಬಿಸ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಕುಲ ಮತ್ತು ಜಾತಿಯಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೇವಲ THC (ಟೆಟ್ರಾಹೈಡ್ರೊಕಾನ್ನಬಿನಾಲ್) ಯ ಜಾಡಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಂಜಾಕ್ಕೆ ಅದರ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.