ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ: ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸೆಣಬಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಂಜಾ ಔಷಧದಂತೆಯೇ ಗಾಂಜಾ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಟೆಟ್ರಾಹೈಡ್ರೋಕಾನ್ನಬಿನಾಲ್ (THC) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನರನ್ನು "ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ". THC ಬದಲಿಗೆ, ಸೆಣಬಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ (CBD) ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಸ್ಮಾರದಿಂದ ಆತಂಕದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಸೆಣಬಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ. ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

CBD ಜೊತೆಗೆ, ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಮೆಗಾ-6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇವು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ "ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳು" ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಒಂಬತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.ಉರಿಯೂತ. ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಳವಾದ ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮಟ್ಟವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು

ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ CBD ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳುಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವ ಅಪರೂಪದ ಬಾಲ್ಯದ ಅಪಸ್ಮಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಡ್ರಾವೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಲೆನಾಕ್ಸ್-ಗ್ಯಾಸ್ಟೌಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ CBD ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಟ್ಯೂಬರಸ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಉರಿಯೂತ

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉರಿಯೂತವು ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೆಣಬಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ-6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾದ ಗಾಮಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆಣಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಯಿಕವಾಗಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಅಥವಾಎಸ್ಜಿಮಾ, ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ "ಉತ್ತಮ" ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ.