ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ: ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೆಣಬಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಂಜಾ ಔಷಧದಂತಹ ಗಾಂಜಾ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟೆಟ್ರಾಹೈಡ್ರೊಕಾನ್ನಬಿನಾಲ್ (THC) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನರನ್ನು "ಉನ್ನತ" ಪಡೆಯುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. THC ಬದಲಿಗೆ, ಸೆಣಬಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ (CBD) ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅಪಸ್ಮಾರದಿಂದ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಸೆಣಬಿನ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ. ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

CBD ಜೊತೆಗೆ, ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ "ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳು" ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಒಂಬತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆಉರಿಯೂತ. ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಳವಾದ ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಸುಧಾರಿತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ

ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು

ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿನ CBD ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳುಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವ ಅಪರೂಪದ ರೀತಿಯ ಬಾಲ್ಯದ ಅಪಸ್ಮಾರದಲ್ಲಿ, ಡ್ರಾವೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಲೆನಾಕ್ಸ್-ಗ್ಯಾಸ್ಟಾಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ CBD ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಟ್ಯೂಬರಸ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಉರಿಯೂತ

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯೂತವು ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೆಣಬಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ-6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾದ ಗಾಮಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೆಣಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಕಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ

ಸಾಮಯಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹರಡುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಅಥವಾಎಸ್ಜಿಮಾ, ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ "ಉತ್ತಮ" ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ.