ಸ್ಯಾಫ್ಲವರ್ ಸೀಡ್ಸ್ ಎಣ್ಣೆ
ಬಹುಶಃ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲಕುಸುಬೆ ಬೀಜಗಳುವಿವರವಾಗಿ ತೈಲ. ಇಂದು, ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆಕುಸುಬೆ ಬೀಜಗಳುನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳಿಂದ ತೈಲ.
ನ ಪರಿಚಯಕುಸುಬೆ ಬೀಜಗಳುತೈಲ
ಹಿಂದೆ, ಕುಸುಮ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಗ್ರೀಕರು ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟಿನವರ ಕಾಲದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದರ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾರ್ಷಿಕ, ಥಿಸಲ್ ತರಹದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅನೇಕ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕುಸುಬೆ ಬೀಜಗಳುತೈಲ ಪರಿಣಾಮರು & ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ
ಸ್ಯಾಫ್ಲವರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
- ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ
ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲವು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಯಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟ
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಬದಲು ದೇಹವನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ
ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ರಚನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ). ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
- PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೆ, ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇದು ಕೆಲವು PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
Ji'ಆನ್ ಝಾಂಗ್ ಕ್ಸಿಯಾಂಗ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್ ಕಂ.ಲಿ
Fಲ್ಯಾಕ್ಸ್ಬೀಡ್ ತೈಲ ಬಳಕೆಗಳು
ಹುರಿಯುವುದು, ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹುರಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿ ಕೇಸರಿ ಬದಲಿಯಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.
ಸಾಮಯಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಒಣ, ಒರಟು ಅಥವಾ ನೆತ್ತಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಚಹಾ ಮರ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಬಗ್ಗೆ
ಕುಸುಬೆಯು ಉತ್ತಮ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಔಷಧೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕುಸುಬೆಯ ಸಾರಗಳು ಹಲವಾರು ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಳು ಸಾಮಯಿಕ ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ..
ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆಗಳು: ನೀವು ರಾಗ್ವೀಡ್ ಮತ್ತು ಆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದೇ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತೀವ್ರತೆಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಅಕ್ಟೋಬರ್-27-2023