ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆ

ಬಹುಶಃ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದುವಾಲ್ನಟ್ತೈಲದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ. ಇಂದು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆವಾಲ್ನಟ್ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳಿಂದ ತೈಲ.

ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಚಯ

ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಾಲ್ನಟ್ ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಜುಗ್ಲಾನ್ಸ್ ರೆಜಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತ ಒತ್ತಿದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆ ಪರಿಣಾಮಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳು ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿವೆ - ಈ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಅಂಶಗಳು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಘಟಕಗಳು ಚರ್ಮದ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಎಣ್ಣೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ವಭಾವವು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮ ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇತರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಮೇಲಿನ ಆ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿದರೆ, ಅದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಎಣ್ಣೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಜೀವಕೋಶಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಕದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಒಳಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ವರ್ಧನೆಯು ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುವ ಬೆದರಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸುವಾಸನೆಯು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Ji'ಆನ್ ಝಾಂಗ್‌ಕ್ಸಿಯಾಂಗ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್ ಕಂ.ಲಿ.

ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಉಪಯೋಗಗಳು

l ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಡಿಕೆ ರುಚಿ ನೀಡಲು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

l ಪಾಸ್ತಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಪಿಜ್ಜಾದ ಮೇಲೆ ತುಂತುರು ಮಳೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

l ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಧಾನ್ಯದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಮಚ ಹಾಕಿ.

l ಹುರಿದ ಮೀನು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

l ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಸಲು ದುಬಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಇತರ, ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದೇ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಖಾದ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂತಿಮ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತಣ್ಣನೆಯ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಸೊಗಸಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾದ, ಬೀಜಭರಿತ ಸಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ನೂಡಲ್ಸ್, ವಯಸ್ಸಾದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ವಿಶೇಷ ಬೀಜ ಆಧಾರಿತ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಈ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಊಟದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆಗಳು: ಅದರ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.