ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಪ್ರಬಲವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನರಕೋಶಗಳ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹರಡಿದಾಗ, ಅದು ಗಮನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ (ಗಮನ-ಕೊರತೆ/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಯಮಿತ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 100% ಶುದ್ಧ ಸಾವಯವ ವಲೇರಿಯನ್ ಎಣ್ಣೆಯ 3-4 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.