ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲೇಬಲ್ ತಲೆನೋವು ಪರಿಹಾರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಸಾಜ್ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್

1. ಪುದೀನಾ

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಉಪಯೋಗಗಳುಮತ್ತು ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿದಾಗ ಹಣೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ಸೇರಿವೆ.

ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು. 1996 ರ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ 41 ರೋಗಿಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು 164 ತಲೆನೋವು ದಾಳಿಗಳು) ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಯಿತು. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನುಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 15 ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ.

ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವರದಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು 1995 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತುಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ಅಂಡ್ ಫೈಟೊಫಾರ್ಮಕಾಲಜಿ. ಮೂವತ್ತೆರಡು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಮೂಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ, ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎಥೆನಾಲ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿತ್ತು.

ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಶಮನ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಹಣೆ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಸಣ್ಣ ಸ್ಪಂಜನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ಪುದೀನಾವನ್ನು ಕೇವಲ ಎಥೆನಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ, ಸಂಶೋಧಕರು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರುಕಡಿಮೆಯಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆತಲೆನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನುತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ,ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಭುಜಗಳು, ಹಣೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ - ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ, ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ, ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್, ಸೆಳವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ ಬಳಕೆಯುಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಏಕೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳಾದ ಲಿನೂಲ್ ಮತ್ತು ಲಿನೈಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುತಲೆನೋವಿನ ಎರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನರಮಂಡಲದ ನೋವು.

೨೦೧೨ ರ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಪ್ರಕಟವಾಯಿತುಯುರೋಪಿಯನ್ ನರವಿಜ್ಞಾನಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿನ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ನಲವತ್ತೇಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುಂಪು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿತು. ನಂತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದಾಖಲಿಸಲು ಕೇಳಲಾಯಿತು.

ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿತ್ತು. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ 129 ತಲೆನೋವು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, 92ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರುಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, 68 ರಲ್ಲಿ 32 ಜನರು ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ತಲೆನೋವಿನ ದಾಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿಗಿಂತ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವವರ ಶೇಕಡಾವಾರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಐದು ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹರಡಿ. ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗ, ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಹಚ್ಚಬಹುದು.ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಐದರಿಂದ 10 ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.