ಖಾಸಗಿ ಲೇಬಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಡೀಪ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಪಿಲ್ಲೋ ಹೋಮ್ ರೂಮ್ ಹೌಸ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಿಸ್ಟ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಪಿಲ್ಲೋ ಸ್ಪ್ರೇ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಪ್ರೇ

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಪ್ರೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

1. ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ:
   • ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
2. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ:
   • ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬು, ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇನಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಒರೆಸಿ.
   • ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 6-12 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ:
   • ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
   • ಮಂಜು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ.
4. ಪೈಜಾಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ:
   • ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹಿತವಾದ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೈಜಾಮಾ ಅಥವಾ ಸ್ಲೀಪ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
5. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಬಳಕೆ:
   • ಹೋಟೆಲ್ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಮಲಗುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯಾಣ ಗಾತ್ರದ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ.

ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ:
  • ಮಲಗುವ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಳಸಿ, ಪರಿಮಳ ಹರಡಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ.
• ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ:
  • ನೀವು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಅಶಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

• ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್:
  • ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:
  • ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸ್ಪ್ರಿಟ್ಜ್‌ಗಳು ಸಾಕು - ಅತಿಯಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ:
  • ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಓದುವುದು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಂತಹ ಇತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ.
• ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ:
  • ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ತಂಪಾದ, ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

DIY ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಪ್ರೇ

ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ:

1. ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ 10-15 ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು 1-2 ಔನ್ಸ್ ಡಿಸ್ಟಿಲ್ಡ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು 1 ಟೀಚಮಚ ವಿಚ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ಅಥವಾ ವೋಡ್ಕಾ (ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ ಆಗಿ) ಸೇರಿಸಿ.
3. ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಪ್ರೇ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಹೂವಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!