ಸಣ್ಣ ವಿವರಣೆ:
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಇಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ 2,500 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು.ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ,ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಮಮ್ಮೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದರು.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 1923 ರಲ್ಲಿ ಕಿಂಗ್ ಟುಟ್ ಸಮಾಧಿಯನ್ನು ತೆರೆದಾಗ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಮಸುಕಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು 3,000 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಪಠ್ಯಗಳು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತವೆಜೀವಿರೋಧಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ.ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸುತ್ತದೆರೋಮನ್ನರು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರುಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು.ಬೈಬಲ್ನಲ್ಲಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಭಿಷೇಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಂತಹ ಬಹುಮುಖ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವಿಜ್ಞಾನವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ.
ಇಂದು, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ.ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಜನರು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆ
ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಂತಹ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಇಂದು ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಕ್ಕೂ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಗೆ ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್, ಕ್ಯಾಟಲೇಸ್ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಆಕ್ಸೈಡ್ ಡಿಸ್ಮುಟೇಸ್ (ಎಸ್ಒಡಿ) - ಈ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹೊರೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ US ನಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.2013 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನಫೈಟೊಮೆಡಿಸಿನ್ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರುಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು - ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್, ಕ್ಯಾಟಲೇಸ್ ಮತ್ತು SOD.ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿವೆ, ಅದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
2014 ರಲ್ಲಿ, ಟುನೀಶಿಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಕರ್ಷಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಹೊರಟರು: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು.
15 ದಿನಗಳ ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಗಮನಿಸಿದೆಸಂಶೋಧಕರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದರು.ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಧುಮೇಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ:
- ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಮಧುಮೇಹದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣ)
- ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ)
- ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸವಕಳಿ
- ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
- ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಲಿಪೊಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಶನ್(ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಣುಗಳನ್ನು "ಕದಿಯುವಾಗ")
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಸಾರದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹರಡಿ, ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ.
3. ಮೂಡ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪೀಠದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ.ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಸಸ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.2019 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆಇನ್ಹಲೇಷನ್ಲಾವಂಡುಲಾಇದು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪೆರಿ-ಆಪರೇಟಿವ್ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ನಿದ್ರಾಜನಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
2013 ರಲ್ಲಿ, ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರುಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಇನ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್80-ಮಿಲಿಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಔಷಧ ಸಂವಹನಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
ದಿಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ2014 ರಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತುಬಹಿರಂಗವಾಯಿತುಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್‌ಗಿಂತ ಸಿಲೆಕ್ಸಾನ್ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ತಯಾರಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಅಧ್ಯಯನವು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಶೂನ್ಯ ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
2012 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 28 ಹೈ-ರಿಸ್ಕ್ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆಅವರ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಹರಡುವುದುಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ನಂತರ ಅವರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರು.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ PTSD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಭತ್ತು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು 33 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು PTSD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 47 ಜನರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು, ಇದನ್ನು ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆಫೈಟೊಮೆಡಿಸಿನ್.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವಾಗ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹರಡಿ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
