ಸಣ್ಣ ವಿವರಣೆ:
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದರೇನು?
ಪುದೀನ ಕುಟುಂಬದ ಭಾಗ,ಪುದೀನ ಗಿಡಯುರೋಪ್, ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಈಗ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ, ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಇಂದಿಗೂ ಸಹ, ಅನೇಕ ಸಮಗ್ರ ವೈದ್ಯರು ವಾಕರಿಕೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಹಲ್ಲುನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪುದೀನಾ ಎಲೆಯ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ಪುದೀನ ಗಿಡದ ಈಟಿಯ ಆಕಾರದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುದೀನ, ಉದ್ಯಾನ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಸರು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ,ಮೆಂಥಾ ಸ್ಪಿಕಾಟಾಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನಾವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದವು ಕಾರ್ವೋನ್, ಲಿಮೋನೀನ್ ಮತ್ತು 1,8-ಸಿನೋಲ್ (ಯೂಕಲಿಪ್ಟಾಲ್). ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ, ಟೀ ಟ್ರೀ, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪು ಇದಕ್ಕೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಇದು ಮೆಂಥಾಲ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾಮಯಿಕ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮೂಗು.
ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಆವಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದ ಹೊರತು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು - ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು - ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
ಎಲ್ಲಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಂತೆ, ಶುದ್ಧ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನೀವು ಹರಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡುವ ಮೂಲಕವೂ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪುದೀನ ಚಹಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತುಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವು ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಪುದೀನಾ ಹಣ್ಣುಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಅಂದರೆ ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅತಿಯಾದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ (ಎಣ್ಣೆ) ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊಡವೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್‌ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಬಲ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
2. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕಾರ್ವೋನ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಪುದೀನಾ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆಕಾರ್ವೋನ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ರಲ್ಲಿಎಂಟು ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS) ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
3. ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಸುವಾಸನೆಯು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಎ2017 ರ ಸಮಗ್ರ ವಿಮರ್ಶೆಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ DIY ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ 2-3 ಹನಿ ಸ್ಪಿಯರ್ ಮಿಂಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಪುದೀನಾವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.2018 ರ ಅಧ್ಯಯನಪುದೀನ ಮತ್ತು ಅಗಲ ಎಲೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಜಲೀಯ ಸಾರಗಳನ್ನು ಇಲಿಗಳಿಗೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಪುದೀನದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. ಅನಗತ್ಯ ಮುಖದ ಕೂದಲನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್-ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪುದೀನಾವು ಮುಖದ ಕೂದಲನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮುಖ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2010 ರಲ್ಲಿ,ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೂದಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, a2017 ರ ಅಧ್ಯಯನ(ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು) ಪುದೀನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
6. ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
ಪುದೀನಾ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧ ಕಲ್ಪಿಸುವ ಕೆಲವು ಭರವಸೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.2016 ರ ಅಧ್ಯಯನಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯ ಸಾರಗಳು ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.2018 ರ ಅಧ್ಯಯನವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ದುರ್ಬಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ಸಾರ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ದಿನಕ್ಕೆ 900 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು 15% ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಕೆಲಸದ ಮೆಮೊರಿ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
FOB ಬೆಲೆ:US $0.5 - 9,999 / ತುಂಡು ಕನಿಷ್ಠ ಆರ್ಡರ್ ಪ್ರಮಾಣ:100 ತುಂಡುಗಳು/ತುಂಡುಗಳು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ:ತಿಂಗಳಿಗೆ 10000 ತುಂಡುಗಳು/ತುಂಡುಗಳು 
