ಸಣ್ಣ ವಿವರಣೆ:
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಒಂದುಅತ್ಯಂತ ಬಹುಪಯೋಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳುಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ದೂರುಗಳವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸುಗಂಧಭರಿತವಾಗಿ, ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟಫ್ಟ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಕುರಿತು US ಕೃಷಿ ಇಲಾಖೆಯ ಮಾನವ ಪೋಷಣೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರವು ನಡೆಸಿದ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆಪುದೀನಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಇದು ಸಹ:
- ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
- ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ
- ಅಲರ್ಜಿ ವಿರೋಧಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
- ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ರಾಸಾಯನಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆಗಿರಬಹುದು
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದರೇನು?
ಪುದೀನಾ ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪುದೀನದ ಮಿಶ್ರತಳಿ ಜಾತಿಯಾಗಿದೆ (ಮೆಂಥಾ ಅಕ್ವಾಟಿಕಾ). ಹೂವಿನ ಸಸ್ಯದ ತಾಜಾ ವೈಮಾನಿಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು CO2 ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆಮೆಂಥಾಲ್(ಶೇಕಡಾ 50 ರಿಂದ 60) ಮತ್ತು ಮೆಂಥೋನ್ (ಶೇಕಡಾ 10 ರಿಂದ 30).
ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು
ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು, ಪುದೀನಾ ಸ್ಪ್ರೇ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುದೀನಾವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಪುದೀನಾದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಾಯಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಮೆಂಥಾಲ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಮ್‌ಗಳು, ಶಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಹದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತಿಹಾಸ
ಮಾತ್ರವಲ್ಲಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ - ಯುರೋಪಿಯನ್ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇತರ ಐತಿಹಾಸಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಜಪಾನೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಜಾನಪದ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಪ್ಲುಟೊ ಅಪ್ಸರೆ ಮೆಂಥಾ (ಅಥವಾ ಮಿಂಥೆ) ಯನ್ನು ಸಿಹಿ-ವಾಸನೆಯ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಗ್ರೀಕ್ ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ಲುಟೊ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಅವಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದಳು.
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಹಲವು ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು 1000 BC ಯಷ್ಟು ಹಿಂದೆಯೇ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಪಿರಮಿಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.
ಇಂದು, ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದರ ವಾಕರಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೈನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಮೇಲೆ ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಸರಿ?
ಉನ್ನತ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಹಲವು ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ನೋವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತರವು "ಹೌದು!" ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದು ತಂಪಾಗಿಸುವ, ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವು ಅದು ...ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್‌ನಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ನಿವಾರಣಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್, ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿ, ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಐದು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ನಾಯು ರಬ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪುದೀನಾವನ್ನು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
2. ಸೈನಸ್ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ನೆರವು
ಪುದೀನಾ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಕಫ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು, ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕೂಡ ಒಂದುಶೀತಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ಸೈನುಟಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆನನ್ನ ಮಾಡಲುಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆವಿ ರಬ್ನೀವು ಐದು ಹನಿ ಪುದೀನಾವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಹನಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು.
3. ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿ ಪರಿಹಾರ
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಕೆಸರು ಮತ್ತು ಪರಾಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳುಅದರ ಕಫ ನಿವಾರಕ, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಾಯಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ.
ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ಕಂಡುಕೊಂಡೆಪುದೀನಾ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದವು.ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಅಥವಾ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಹನಿ ಪುದೀನಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
