ಸಣ್ಣ ವಿವರಣೆ:
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಸಸ್ಯವು ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಾಲ್ವಿ ಕುಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಸ್ಕ್ಲೇರಿಯಾ. ಇದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.
ಸೆಳೆತ, ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೆಳವು ನಿರೋಧಕ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ, ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ, ಸೋಂಕು ನಿರೋಧಕ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್, ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನರಗಳ ನಾದದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದ್ದು, ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಂದರೇನು?
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದ "ಕ್ಲಾರಸ್" ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ "ಸ್ಪಷ್ಟ". ಇದು ಮೇ ನಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಉತ್ತರ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಸಸ್ಯವು ೪–೫ ಅಡಿ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದಪ್ಪವಾದ ಚೌಕಾಕಾರದ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀಲಕದಿಂದ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದವರೆಗಿನ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಹೂವುಗಳು ಗೊಂಚಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತವೆ.
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಸ್ಕ್ಲೇರಿಯೋಲ್, ಆಲ್ಫಾ ಟೆರ್ಪಿನೋಲ್, ಜೆರೇನಿಯೋಲ್, ಲಿನೈಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್, ಲಿನೂಲ್, ಕ್ಯಾರಿಯೋಫಿಲೀನ್, ನೆರಿಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಜರ್ಮಾಕ್ರೀನ್-ಡಿ; ಇದು ಸುಮಾರು 72 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಮುಟ್ಟಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆPMS ನ ಲಕ್ಷಣಗಳುಹಾಗೆಯೇ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಸೆಳೆತ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಹಂಬಲಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.
ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆನೋವುಗಳಂತಹ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಂನ ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ಬ್ರೂಕ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಧ್ಯಯನವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಬೀರುವ ಪ್ರಭಾವ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು ಮತ್ತು 8,058 ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.
ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪುರಾವೆಗಳು, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಆತಂಕ, ಭಯ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ 10 ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತುಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದವು.
2012 ರ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನಅಳತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಹುಡುಗಿಯರ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ) ಗುಂಪು ಇತ್ತು. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್, ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತುಜೆರೇನಿಯಂ ಎಣ್ಣೆಗಳುಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ.
ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಯಿತು. ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಗುಂಪಿಗಿಂತ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ಕಡಿತವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡವು.
2. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು "ಆಹಾರ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಈ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್‌ಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಂದಿನ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬಂಜೆತನ, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಧಾರಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ - ಭಾಗಶಃ ನಮ್ಮ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಹಾರಗಳು. ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾಗಿದೆ.
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ರಿಸರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನಕಂಡುಬಂದಿದೆಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 36 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು 50 ರ ಹರೆಯದ 22 ಋತುಬಂಧದ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು.
ಪ್ರಯೋಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು "ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿತು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿತು" ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
3. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರುನಿದ್ರಾಹೀನತೆಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಬಹುದು. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದ್ದು, ನಿದ್ರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಲಾಸದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನತೋರಿಸಿದರುಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು,ನೆರೋಲಿ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದಾದಿಯರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ; ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಯಾಪಚಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊರಿಯಾ ಗಣರಾಜ್ಯದ ಮೂಲ ನರ್ಸಿಂಗ್ ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನಅಳತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಅಥವಾ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಮೂವತ್ತನಾಲ್ಕು ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು,ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ (ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ); ನಂತರ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಯಿತು.
ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕ್ಲಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ದರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ.
ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಸಂಯಮ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಾಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ದತ್ತಾಂಶವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯ-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದುನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಎಣ್ಣೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು.
34 ಮಹಿಳಾ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಒಂದು ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ.ತೋರಿಸಿದರುಪ್ಲಸೀಬೊ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ದರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಫ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ನಂತರ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಯಿತು.
