ಸಣ್ಣ ವಿವರಣೆ:
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಸಸ್ಯವು ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿ ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಇದು ಸಾಲ್ವಿ ಕುಲದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಸ್ಕ್ಲೇರಿಯಾ.ಇದು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.
ಸೆಳೆತ, ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೂ ಇದು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸಿವ್, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್, ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್, ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಇದು ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನರ ನಾದದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಂದರೇನು?
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದ "ಕ್ಲಾರಸ್" ನಿಂದ ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಇದರರ್ಥ "ಸ್ಪಷ್ಟ".ಇದು ಮೇ ನಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತರ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ.
ಸಸ್ಯವು 4-5 ಅಡಿ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದಪ್ಪನೆಯ ಚದರ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.ವರ್ಣರಂಜಿತ ಹೂವುಗಳು, ನೀಲಕದಿಂದ ಮಾವ್ ವರೆಗೆ, ಗೊಂಚಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತವೆ.
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಸ್ಕ್ಲಾರಿಯೋಲ್, ಆಲ್ಫಾ ಟೆರ್ಪಿನೋಲ್, ಜೆರಾನಿಯೋಲ್, ಲಿನಾಲಿಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್, ಲಿನೂಲ್, ಕ್ಯಾರಿಯೋಫಿಲೀನ್, ನೆರಿಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಜರ್ಮಾಕ್ರೆನ್-ಡಿ;ಇದು ಸುಮಾರು 72 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಮುಟ್ಟಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆPMS ನ ಲಕ್ಷಣಗಳುಹಾಗೆಯೇ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಸೆಳೆತ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.
ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆನೋವುಗಳಂತಹ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್‌ನ ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ಬ್ರೂಕ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಧ್ಯಯನವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯ ಪ್ರಭಾವ.ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು ಮತ್ತು 8,058 ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.
ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪುರಾವೆಗಳು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಆತಂಕ, ಭಯ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ 10 ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತುಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಮತ್ತೊಂದು 2012 ಅಧ್ಯಯನಅಳತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಬಾಲಕಿಯರ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು.ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ) ಗುಂಪು ಇತ್ತು.ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್, ಮರ್ಜೋರಾಮ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಜೆರೇನಿಯಂ ತೈಲಗಳುಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ.
ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಗುಂಪಿಗಿಂತ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ಕಡಿತವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡವು.
2. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಲಾರಿ ಋಷಿ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ಆಹಾರದ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಳಗೆ ಅಲ್ಲ.ಈ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕ್ಲಾರಿ ಋಷಿಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬಂಜೆತನ, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ಆಧಾರಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ - ಭಾಗಶಃ ನಮ್ಮ ಸೇವನೆಯಿಂದಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಹಾರಗಳು.ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ, ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾಗಿದೆ.
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ರಿಸರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನಕಂಡುಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 36 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.50 ರ ಹರೆಯದ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ 22 ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು.
ಪ್ರಯೋಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, "ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆ-ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ" ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
3. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರುನಿದ್ರಾಹೀನತೆಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನತೋರಿಸಿದರುಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು,ನೆರೋಲಿ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ತಿರುಗುವ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದಾದಿಯರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ.
4. ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಲಾರಿ ಋಷಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ;ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಯಾಪಚಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ರಿಪಬ್ಲಿಕ್ ಆಫ್ ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಕ್ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಸೈನ್ಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅಧ್ಯಯನಅಳತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಅಥವಾ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.ಮೂವತ್ನಾಲ್ಕು ಮಹಿಳೆಯರು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು,ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ (ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ);ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ವಾಸನೆಗಳ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ನಂತರ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಆಯಿಲ್ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕ್ಲಾರಿ ಆಯಿಲ್ ಗುಂಪು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ದರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ. ಗುಂಪು.
ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕ್ಲ್ಯಾರಿ ಆಯಿಲ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡೇಟಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
5. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯ-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದುನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ತೈಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು.
34 ಮಹಿಳಾ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಒಂದು ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗತೋರಿಸಿದರುಪ್ಲಸೀಬೊ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕ್ಲಾರಿ ಋಷಿಯು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ದರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸರಳವಾಗಿ ಕ್ಲ್ಯಾರಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮಾಡಿದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
